Ежегодно 21 января мир празднует один из самых позитивных и добрых праздников — Международный день объятий.
Короткие или длинные, дружеские или романтические: они бывают разными, но точно необходимы каждому, а дарить объятия можно даже незнакомым людям. К тому же, как выяснили ученые, обниматься не только приятно, но и полезно для здоровья. Во время родственного или дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом и позитивной энергией. Мы обнимаем близких и друзей при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
Научно доказано: объятия улучшают иммунитет, нормализуют работу нервной и эндокринной систем, снижают давление и уровень стресса.
Благотворно влияют объятия и на психологическое здоровье: обнимая кого-то, мы испытываем чувство защищенности, получаем эмоциональный комфорт и становимся увереннее в себе. А вырабатывающийся в процессе объятий окситоцин позволяет ощутить тепло, заботу и нежность, в которых нуждается каждый человек.
Обнимайтесь ежедневно 4 раза чтобы жить, 8 раз для хорошего самочувствия, 12 раз для личностного роста и развития.
Хотите счастливо жить в браке и сохранить крепкую семью? Регулярно обнимайте друг друга! Проведенный опрос показал, что супружеская жизнь длится дольше у тех пар, которые часто обнимаются и прикасаются друг к другу.
Также ученые выяснили, что больше всего в объятиях нуждаются дети и пожилые люди. Дети, когда стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, душевного комфорта и любви. Вне зависимости от возраста, объятия нужны каждому для моральной поддержки и комфортного настроения. Детям тактильный контакт нужен в особенности. Если ребёнка мало обнимали, то он может вырасти с ощущением пустоты, которая, порождает боязнь контакта с новыми знакомыми. Проще говоря, человек будет неохотно и трудно сходиться с другими людьми. Бабушкам и дедушкам же объятия позволяют чувствовать себя лучше и избавляют от ощущения одиночества.
Если прямо сейчас с вами сидит кто-то рядом (ваш любимый человек, мама, папа, бабушка, дедушка, дочка, сын, сестра, брат) не поленитесь подойти и обнять крепко-крепко. Не стоит стесняться, прижмитесь к нему хотя бы на 2 – 3 секундочки. Расслабьтесь и забудьте об обидах. Погрузитесь в мир человека, подарите ему свою теплоту, любовь, и вы еще долгое время будете помнить ощущение взаимной космической доброты.
