Скандинавская ходьба идет уверенными шагами по планете, ей занимаются во многих странах Европы и Америки, в некоторых странах существуют правительственные программы по скандинавской ходьбе. Особо широко скандинавская ходьба распространена в Финляндии, которая считается родиной скандинавской ходьбы. В чем состоит секрет популярности скандинавской ходьбы? Дело в том, что такой вид ходьбы очень полезен для здоровья и для организма в целом. Скандинавская ходьба укрепляет иммунитет, ускоряет процессы метаболизма в организме, тем самым помогая его очищению, гармонично развивает мышцы тела, улучшает осанку. Скандинавская ходьба полезна для людей с избыточным весом, так как во время ходьбы происходит значительное сжигание калорий. Так же скандинавской ходьбой рекомендуется заниматься людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилым людям. Скандинавская ходьба улучшает работу сердца, легких, стимулирует кровообращение, что способствует профилактике атеросклероза. С целью популяризации здорового образа жизни среди граждан пожилого возраста и приобщения к регулярным занятиям скандинавской ходьбой, гимнастикой в Центре действует кружок «Скандинавская ходьба», который ведет пожилой волонтер. За 11 месяцев 2021 г. проведено 42 занятия. Курс занятий в кружке включает в себя теоретические занятия (беседы, лекции, видеолектории о ЗОЖ, ЛФК, правильном питании) и практические, проводимые в тренажерном зале и на свежем воздухе. 26.11.2021 в Отделении дневного пребывания молодых инвалидов и граждан пожилого возраста состоялось мероприятие для пожилых граждан «Скандинавская ходьба – не помеха нам года», на котором подопечные ОДПИиГПВ СавастиёнокВ.А и Юхимук Н.А. провели мастер- класс по скандинавской ходьбе. Они на практике показали все нюансы,на первый взгляд такой простой ходьбы с палками. Обучили подопечных ОДПИиГПВ правильной позе при ходьбе, попеременной и скоординированной работе рук и ног,правильному дыханию. После мастер-класса, вовремя чаепития, обсудили все сложные моменты. Скандинавская ходьба с палками является перспективным и эффективным средством для отдыха, физической нагрузки и релаксации, а значит и благотворно скажется на вашем здоровье.
